דף הבית » כל הכתבות » כושר וספורט » בריאות » לשנה חדשה ו(קצת) בריאה יותר

לשנה חדשה ו(קצת) בריאה יותר

ערכת "יומי - חזרה לבית הספר" של 'אלטמן' (צילום: זכריה לובימוב)

רגע לפני השנה החדשה, קחו לכם רגע והחלטה קטנה לשנות/להוסיף משהו קטן לאורח החיים שלכם שיהפוך אותו לקצת יותר בריא. זה לא חייב להיות משהו גדול, לפעמים החלטה קטנה כמו ההחלטה ליטול תוספי תזונה או להוסיף לתפריט מרכיב בריאותי, היא לא קטנה בכלל. רוצים להתחיל? הנה כמה המלצות:

ערכת "יומי – חזרה לבית הספר" של 'אלטמן'

אורח חיים בריא מתחיל בבית, כבר מגיל קטן. הרגילו את הילדים שלכם ליטול ויטמינים בכל יום ומעבר להקניית אורח חיים בריא, תספקו להם גם הגנה חיסונית.

הערכה הזו שהושקה ממש לפני תחילת שנת הלימודים כוללת מארז ובו מולטי ויטמין וויטמין C ובנוסף – גם קופסת אוכל חמודה ומדבקות. הוויטמינים עצמם מגיעים כדובוני גומי ועומר שלי מאוד אוהב את הטעם שלהם.

ויטמין D בספריי של 'אלטמן'

ויטמין D שלראשונה מגיע בספריי, כשכל התזה מספקת 400 יח'. הספריי בטעם אפרסק, ללא סוכר וללא צבעי מאכל ובגלל שוויטמין D הוא הוויטמין שהכי קשה לגוף שלנו לייצר, זה חשוב במיוחד.

Peppermint Active של 'Nutri Care'

תוסף תזונה בעל פורמולה המכילה שמן מנטה, בתוספת שמני ג'ינג'ר ושומר, המסייעים להרגעת המעיים ולהקלה במצבי עיכול לקויים.

גוג'י ברי של 'תבואות'

פרי הנחשב למזון על, בעל יתרונות בריאותיים רבים. הוא עשיר בנוגדי חמצון, מכיל רמות גבוהות של ויטמין C, ויטמין מקבוצה B, חומצות אמינו, ברזל, סידן, אשלגן, אבץ ונחשב מקור מעולה לחלבון.

אפשר להוסיף אותו ליוגורט, לסלטים, לתבשילים כמו קינואה ובורגול, להכין איתו שייקים ואפילו לנשנש אותו ככה, איך שהוא. יש לו טעם מתקתק ואם בא לכם הפתעה בפה – תקפיאו אותו.

העיקר שתבחרו לכם החלטה בריאותית אחת ואמצו אותה. שנה בריאה!

Scroll to Top