פציעות ספורט הן דבר שכיח (לצערי) לא רק בקרב ספורטאים מקצועיים, אלא (ואולי בעיקר) בקרב אנשים רגילים שמתאמנים. בלי להיכנס לסוגי פציעות הספורט ולסיבות בשלן הן נגרמות, לכל אחד שעוסק בספורט (כלשהו) צריך להיות בבית "תיק עזרה ראשונה ספורטיבי" ובו תוספי תזונה ייעודיים וכמובן – מוצרים שיקלו ויטפלו בכאב…
טראומיל
בלי קשר לספורט, בגלל שאני עוסקת בכתיבה ועובדת המון שעות עם המחשב, תמיד יש לי דלקות בשורש כף היד. האורתופד שהלכתי אליו לפני שנים המליץ לי על כפפה אורתופדית ייעודית שמטרתה למנוע תזוזה בכף היד ולסייע בכך לדלקת לעבור.
יום אחד, הגעתי עם הכפפה לאימון של נבחרת הגברים בהתעמלות קרקע ואלכס שטילוב שאל אותי לפשרה. כשהסברתי לו שיש לי דלקות ולכן אני משתמשת בה לעיתים, הוא המליץ לי על הטראומיל ומאז זה סיפור אהבה.
הטראומיל היא משחה שנמכרת ללא מרשם בבתי המרקחת והיא עובדת כמו קסם! אני מורחת על האזור הכואב וכמה למחרת כאילו כלום! קסם!! לאחרונה הושק הטראומיל גם בג'ל והמוצר נבחר להיות המוצר הרשמי של נבחרת ישראל באולימפיאדה.
השוני בין המשחה לג'ל, לפחות בעיניי, הוא בעיקר במרקם: הג'ל קריר יותר ושקוף (המשחה לבנה) ולשניהם אין ריח לוואי. ממליצה לכם בחום!
תוסף תזונה CLA של GS SPORT
CLA היא חומצת שומן לינואלית מצומדת שהוכחה כיעילה בהפחתת מסת השומן בגוף ובהורדת אחוזי השומן. מנגנון הפעולה של חומצה אמינית זו מסייעת לעיכוב אחסון השומן בתאי השומן, משמר את מסת השריר ומעלה את קצב חילוף החומרים.
מגנזיום ציטראט של סולגאר
למגנזיום נחשפתי לראשונה דווקא בהיריון. כל מי שהייתה בהריון בטח מכירה וזוכרת את התכווצויות השריר הפתאומיות. אז גיליתי שלמגנזיום השפעה רבה על מניעת התכווצויות שרירים ועם הזמן גיליתי שכל חבריי המתאמנים נוטלים אותו על בסיס קבוע על מנת למנוע התכווצויות.
יש כמובן עוד כמו מדבקות מיוחדות, מכשירים חשמליים לטיפול עצמי בכאב ועוד, אבל אלו הבסיסיים ביותר בעיניי. תשמרו על עצמכם…
