אימון מחזורי

אימון תחנות הוא סוג של אימון פונקציונלי שבו במקום לסיים סט ולעבור לבא, עובדים במקביל על כמה תרגילים שונים

קשה באימון, קל בקרב… אימון שכולל אתגרים מסוגים שונים שעובדים על כל השרירים – כהכנה לתחרות ה-Hero chalenge