אחרי החגים זה עכשיו!

טוב. די. נגמר. סוכות לא נחשב והגיע הזמן לחזור לשפיות קלורית. נכון, זה קשה ולכן אני אהיה נחמדה ואנסה לעזור.

השלב הראשון בדרך לכיווץ הקיבה (והגזרה) בחזרה הוא, כמו שאתם בטח מתארים לעצמכם, לאכול פחות! אם אתם ממש לא מצליחים לעשות את זה לבד, אתם יכולים להיעזר בתוספי תזונה כמו זה:

כמוסות "תפורז" של חברת אקטיויטל

הכמוסות האלו טבעיות כמובן ומבוססות על שילוב של חלבון תפוח אדמה ואומגה 6 ומסייעות ביצירת תחושת שובע והפחתת מסת השומן.

השלב הבא, הוא להפסיק את הנשנושים המתוקים לאלתר, או לפחות להחליף אותם במתוקים בריאים ובעלי ערך קלורי נמוך יותר. הכי טוב כמובן זה להחליף את כל המתוקים בפירות (גם – בלי להגזים), אבל הבטחתי להיות נחמדה וחוץ מזה שלמי לא מתחשק לפעמים משהו מתוק ליד הקפה?

אז הנה כמה חטיפים טעימים ומתוקים שתוכלו פשוט להחליף בשלל המתוקים אליהם התרגלתם:

סדרת "העוגייה הטובה של פיטנס"

גם בגלל הקמפיין הבאמת משעשע ומוצלח, אבל בעיקר בגלל הטעם. למי שלא מכיר: מדובר בעוגיות המכילות בין 92%-100% דגנים מלאים והן נמכרות בחבילות המכילות 6 אריזות אישיות עם שלוש עוגיות בכל אחת.

כל אריזה אישית כזו מכילה 120 קלוריות ולכן לגמרי עונה על הצורך של פינוק עם עוגיות במחיר קלורי הגיוני. העוגיות מגיעות בשלושה טעמים: עם פצפוצי שוקולד (שלי היה הכי טעים), עם חמוציות (הכי פחות מוצלח בעיניי) ועם תפוז (נחמד לחובבי הטעם התפוזי).

חטיף דגנים בטעם קרמל בשילוב שוקולד חלב של פיטנס

עוד מוצר רלוונטי לצורך מטרה זו. בכל חטיף יש 87 קלוריות והוא בהחלט מתוק ועונה על דרישות פינוק מתוק ושוקולדי.

אם אתם לא מתחברים לעוגיות וחטיפי הדגנים למיניהם ובעיקר, אם אתם רוצים להכניס לתלם גם את הילדים אני ממליצה לכם בחום על המוצר הבא:

חטיפי מיני-חלוה וניל של אחוה באריזת קופיקו

זה מגיע במארז ובו חטיפים אישיי, ארוזים כל אחד בנפרד, של חלבה העשויה מ-50% טחינה גולמית. כל חטיף מכיל 66 קלוריות ואין ספק שמבחינת מתיקות, החלוה עולה על כולם. העובדה שקופיקו מעטר את המארזים הצהובים, הופכת את זה לאטרקטיבי גם עבור הילדים.

יש עוד המון סוגים ולאחרונה באמת שיצאו לשוק המון מוצרים בקטגוריה הזו. אבל לעומת מה שמתבקש לחשוב, העובדה שהם עדיפים על עוגות ועוגיות עתירות קלוריות, לא הופך אותן בהכרח לבריאותיות.