החופש הגדול האחרון שיבש לכולנו את השגרה. לא רק מעצם היותו חופש גדול, אלא גם המלחמה והילדים שגם להשאיר אותם בבית הייתה בעיה. תוסיפו על זה כל מיני עניינים רפואיים שהכריחו אותי להוריד מינון, והרי לכם המתכון המושלם ליציאה משגרת האימונים.
אל תתבלבלו ואל תחששו. לא הפסקתי לגמרי (חס ושלום! רוצים שאשתגע??), אבל זה בהחלט היה בגדר "חצי קלאץ'". ולכן, הדבר הראשון שעשיתי עם פתיחת שנת הלימודים, היה לפנק את עצמי באימון אישי עם זאק 🙂 – מגיע לי אחרי כל החופש הזה, לא?
זאק הוא עולה חדש מקנדה (לפני 3 שנים הוא עשה עלייה) והוא רק נראה עדין…
קבענו להיפגש בגן הכובשים, הסמוך לנווה צדק. כשהגעתי זאק כבר היה מוכן עם "ציוד העינויים" וידעתי שמחכה לי קריעה שתגרור אחריה התכווצות שרירים קשה. לא טעיתי.
את האימון פתח זאק באימון אגרוף (איזה כיףףף זה… אתם פשוט חייבים לעשות את זה פעם) – בום! בום! מכות! אגרופים! לא יאומן כמה אגרסיות אפשר להוציא ואיך שזה מקפיץ את הדופק…
אחרי האגרוף עברנו למגוון רחב של תרגילים המשולבים משיטו שונות – TRX, בטן על מזרן, לאנצ'ים ועוד.
בין לבין חזרנו לאגרוף בווריאציות שונות ובכלל, התחושה הייתה שהזמן טס, אין שריר בגוף שלי שלא עבד ובעיקר, שאם לפני האימון היו בגוף שלי 80% מים, הרי שאחריו נותרו בו בערך 40% (וגם הם בזכות המים הקרים שזאק הביא איתו).
כל פעם שאני עושה אימון אישי אני נזכרת כמה זה אפקטיבי וכיף. כמה מיקוד של התרגילים ומישהו ש"יושב לך על הראש" עושים את שלהם. אז אם גם לכם בא לתת לעצמכם מתנת חזרה לשגרה, קבעו איתו. תאמינו לי – לא תצטערו 🙂
זאק, 054-6918125
