מרתון תל אביב שיתקיים ביום שישי, שוב מציף אצלי את החשק לרוץ ואם כבר לרוץ, אז עם הגאדג'טים הכי חדשים ומתקדמים שיש.
פעם, כשרק התחלתי לרוץ, חשבתי שכל העניין הזה של אביזרי ובגדי הריצה, הם בעיקר אקט שיווקי מוצלח, אבל אז ניסיתי וכשמרגישים את ההבדל, כבר אי אפשר לחזור לאחור. נכון, יש משהו פסיכולוגי בלרוץ עם בגדים יפים, נעליים חדשות, אוזניות משוכללות, שעון דופק וכו', אבל יש בזה גם המון המון נוחות וזה אשכרה משפר את הריצה.
אז מהם החידושים שהכי אהבתי? בבקשה:
בגדים
בגדי ריצה חייבים להיות נוחים. אני אוהבת אותם רופפים על הגוף, מבד דק ובעיקר סופגי זיעה ולא מגרדים. בין המועדפים עליי – המכנסיים של Under Armour, הגופייה של CRAFT והגרביים של Swiftwick (משווקות בארץ על ידי Runing Pro).
הגופייה נוחה מאוד. אבל ממש. הבד שלה דק וכמעט בלתי מורגש, היא נושמת, סופגת זיעה וגם נראית מעולה על הגוף.
הגרביים, עד כמה שזה ישמע לכם אולי לא חשוב – נוחות מאוד. הן עבות מצד אחד, קלות ונושמות מצד שני ומנדפות את הזיעה (שזה החלק הכי חשוב בגרבי ריצה במיוחד).
בקטגוריית נעלי הריצה, אני עדיין הכי אוהבת את נעלי הריצה של Newton Runing – הן הכי נוחות לי, מקלות על הברכיים ופשוט מושלמות בעיניי.
שעון דופק
טוב. כבר מזמן שאני לא מסוגלת לעשות שום אימון בלי שעון דופק שמודד ובחון כל מה שאני עושה. אני כבר שנים עם השעונים של פולאר והפעם החלטתי לנסות משהו חדש והלכתי על שעון הדופק של GARMIN. התאהבתי!
קודם כל השעון לא מצריך רצועה, שזה החלק הכי מעצבן בפולאר. הוא קל מאוד לתפעול ומתאים (לפחות הדגם שאני ניסיתי) במיוחד לטריאתלטים, מכיוון שיש בו אפשרות לבחור בין ריצה, אופניים, שחייה, משולב – כל אחד מהם בחוץ או בפנים.
הרצועה שלו דקה ונעימה מאוד על העור (גם כאן הרבה יותר מהפולאר) והתצוגה שלו מגניבה ביותר ונותנת אינדיקציות שונות (תוך כדי ואחרי האימון). חוץ מזה, שאפשר לכוון בו את הימים והשעות שבהם אתם מתכוונים להתאמן (כולל איזה סוג אימון באיזה יום) והוא ירטוט לכם ויכתוב בגדול MOVE, כשתגיע השעה לצאת.
אוזניות
כבר פורסמו המון מחקרים על כך שמוזיקה משפיעה על קצב ואיכות האימון ועל אחת כמה וכמה כשמדובר בריצה. הטרנד הכי חדש בתחום האוזניות, הן כמובן אוזניות הבלוטוס, שלא מצריכות חוט מקשר לטלפון הנייד ומאפשרות תנועה חופשית יותר.
האוזניות המשובחות ביותר בעיניי הן אוזניות SoundSport של BOSE.
איכות השמע שלהן מעולה, גם כשנשבו רוחות חזקות בחוץ ומכוניות צפרו ברעש נוראי. הן נטענות דרך המחשב (הטענה מלאה מספיקה ל-6 שעות והטענה מהירה של 15 דק', מספיקה לשעתיים). הן מסתנכרנות לטלפון בקלות ויש להן קליטה טובה, גם כשהטלפון קצת רחוק. אהבתי במיוחד את זה שהחלק שמכניסים לאוזן עשוי מסיליקון ולא מספוג- התחושה של זה מאוד נעימה, הרבה יותר מהספוגים…
ואוזניות נוספות שהן ללא ספק המשוכללות ביותר, הן האוזניות עם מד הדופק Sport Plulse Wireless של Jabra.
כן, שמעתם נכון – אוזניות עם מד דופק!!
מעבר לאיכות השמע המצוינת שלהן ולעובדה שהערכה מגיעה עם גדלים שונים של ספוגים, כך שכל אחד יכול למצוא את הגודל המתאים לו ביותר (סופר חכם!), האוזניות מצוידות בטכנולוגיה מיוחדת שמודדת את הדופק דרך האוזן (בלי צורך ברצועה) ומשדרת את הנתונים לאפליקציה של החברה.
תוך כדי אימון, במידה וככה הגדרתם, מושמע לכם המדד ובתום האימון האפליקציה מציגה סיכום שכולל את הדופק הממוצע, מס' הקלוריות ועמידה ביעד שהגדרתם לעצמכם. גאוני!!! ממש!!
זהו להיום. אם אתם רצים – אני מאחלת לכם ריצה נעימה ובטוחה ואם לא – תתחילו. זה כיף 🙂
