המכללה האמריקאית לרפואת ספורט (ACSM) פרסמה את התחזית השנתית שלה למגמות הכושר העולמיות שיככבו בשנה הקרובה, 2021 – רוצים לנחש?
על מאמנת הכושר שירן בוגנים אני שומעת כבר שנים והיא תמיד עשתה עליי רושם (בעיקר מרחוק) של סופר מקצוענית, לא מוותרת ומפחידה. אז יצאתי לבדוק!
אימון תחנות הוא סוג של אימון פונקציונלי שבו במקום לסיים סט ולעבור לבא, עובדים במקביל על כמה תרגילים שונים
כשהגעתי זאק כבר היה מוכן עם "ציוד העינויים" וידעתי שמחכה לי קריעה שתגרור אחריה התכווצות שרירים קשה. לא טעיתי…
לאחרונה הגיע לארץ ה-Synrgy 360! שהוא בעצם חדר כושר שלם במכשיר אחד חכם במיוחד. אז יצאתי לבדוק…
אימון כוח אישי עם המאמנת קרן אמיד, שהוא למעשה אימון הכנה למרוץ הלילה
קשה באימון, קל בקרב… אימון שכולל אתגרים מסוגים שונים שעובדים על כל השרירים – כהכנה לתחרות ה-Hero chalenge
חוויות מאימון TAM TAM CORE שפיתחה והעבירה תמי קיס בסניף החדש של רשת מכוני הכושר "גרייט שייפ" בהרצליה
