לא משנה כמה אימונים תעשו בחדר הכושר, אימון אחד על אחד עם מאמן תמיד יהיה אפקטיבי יותר. נכון, אימון אישי (בהנחה שאין לכם בעיה ספציפית) הוא מותרות, אבל האמינו לי שזה שווה את זה ובין כל המותרות בחייכם – תתעדפו את זה בראש הרשימה :).
על מאמנת הכושר שירן בוגנים אני שומעת כבר שנים! שמה הולך לפניה ומעבר לעובדה שהיא מאמנת את כל הסלבס הגדולים, היא תמיד עשתה עליי רושם (בעיקר מרחוק) של סופר מקצוענית, לא מוותרת ומפחידה.
כן, מפחידה. אבל באימוני כושר אישיים, כמו באימוני כושר אישיים אלו בדיוק התכונות שאני אוהבת, כי בשביל אימון "לייט" אני לא צריכה ללכת לאימון אישי, לא כך?!
אז אחרי שנים שבהם אני עוקבת אחריה ומציצה על מה שהיא עושה החלטתי לאזור אומץ וללכת לראות בעצמי על מה מדובר. והאמת לא רחוקה בכלל מהתדמית הקשוחה והמקצועית שלה וכדי להמחיש לכם את זה הכי טוב אומר לכם רק שעד האימון איתה הרגשתי את הידיים, אחריו… קצת פחות 🙂
באימון של שעה הצליחה שירן לאתגר לי את כל השרירים בגוף ולהוכיח לי שאני רחוקה מלהיות בכושר שיא.. האימון נערך בפארק ובמהלכו עבדנו על שרירי הכתפיים, הידיים, הרגליים, הבטן, המותניים וגם על סיבולת לב ריאה. אימון גוף כולל ומקיף.
אהבתי את היצירתיות שלה שבאו לידי ביטוי בהמצאת תרגילים שונים בהתאם לפרצוף הסובל שלי ולמה שהיה באזור (בכלל, מאמן טוב נבחן בעיניי בכושר היצירתיות הזו)
ואהבתי במיוחד את העובדה שהיא לא ויתרה לי גם כשעשיתי לה את פרצוף הסובלת – מתה – מתעלפת שלי. לא אחת כמו שירן תקנה את זה, בטח לא ממני…
אבל עם כל הקשיחות הזו שירן היא נעימה ומהממת. מצחיקה וזורמת ולמרות שמילים אלו נכתבות עם שרירים דואבים ותפוסים, נהניתי מכל רגע והרגשתי שבשעה אחת עשיתי אימון אפקטיבי יותר משבוע שלם של אימונים לבד בחדר הכושר.
רוצים גם? תתקשרו אליה מהר (נסו למצוא לעצמכם מקום בלו"ז הצפוף והמבוקש שלה):
שירן בוגנים האלופה, 054-7491946.
